花ちゃん日記
土に触れる
肩こり 腰痛 交通事故 花粉症
原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
先週の日曜日はあんなに天気が良かったけど
３回目のワクチン接種翌日だったので安静(ToT)
はっきりしない天気でしたが
とりあえず、雨は降らないと言うことで
久しぶりにカミさんとおでかけ。
向かった先は佐倉ふるさと広場
昨日までチューリップの球根堀りを
やっているので行きたいと。
広い敷地の中に時期が過ぎてしまったけど
たっくさんのチューリップがあり
目にも楽しい光景です(^-^)
５００円で１０株まで持ち帰りOKと
言うので、係の人に話を聞きながら散策。
雨の後なので、ぬかるんではいたものの
普段はアスファルトの上を歩いている足には
とても優しい足心地。
土と花の香りの中を歩くのも
チューリップの球根を掘るのも
どこか懐かしい、優しい感じが体を
リフレッシュしてくれました
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Up Date:2022年04月18日(月) by 管理者 at 10時21分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
仙台四郎
肩こり 腰痛 交通事故 花粉症
原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
「仙台四郎」さんという方をご存じでしょうか？
明治時代に、仙台市に実在した人物で
「四郎さん自身が選んで訪れる店は繁盛する」
と言われ、不思議なことに四郎さんが
やって来た家は運が次第に向いてきて
良いことばかり起こると評判になった方です。
昨日、患者さんと一緒に来られたお友達の
新患さんが待っている間に待合室に
飾ってある四郎さんの手ぬぐいを見て驚かれ
写真を撮って良いですか？と
何で驚かれているのかわからず、どうぞと言うと
これ今、携帯の待ち受けにすると
良いことがあるってユーチューバ-の間で
流行っていて、バズりまくりなんですよ！
体は軽くなるし、仙台四郎さんのアイテムがあるしここは西新井のパワースポットだ‼️と
言ってくださり、インスタにも
アップしてくださいました。
商売繁盛の神様だとは聞いていたので
飾っていただけなんだけど😅
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Up Date:2022年04月08日(金) by 管理者 at 13時21分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
ストレッチと体操どっちがよいの？３
肩こり 腰痛 交通事故 花粉症
原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
体操のやり方
体操に関してはストレッチほど
難しくありません。
１番良い体操はラジオ体操です。
ラジオ体操は人の体の動きに対して
とても理にかなった体操です。
今ではテレビでもやってますよね。
「その時間に見られないよ」と言われる方は
ビデオに録画されると良いと思います。
ただし、ラジオ体操も
一生懸命にやらないでください。
これから体を動かすよと
少し気軽にやってみたください。
これだけでも１日が全然変わりますよ(^-^)
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Up Date:2022年04月05日(火) by 管理者 at 10時58分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
ストレッチと体操どっちがよいの？２
肩こり 腰痛 交通事故 花粉症
原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
桜もかなり咲いてきて
気持ちよい季節のなりました
ではストレッチのやり方と説明です
?勢いをつけてやらない
決して勢いをつけてやったり
ギュウギュウやらないようにしてください。
?痛いところまで伸ばさない
先ほどの話にも関連がありますが
痛いところまで伸ばさないようにしましょう。
?物足りないと感じるところで止める
引っ張られている感が少し物足りないと
感じるところで止めましょう
?について
昔は強くやった方が伸びるとか
ギュウギュウやった方が効くとか言ってましたが
筋肉を無理に伸ばそうとすると逆効果になり
筋肉は硬くなりやすいです
?について
痛いのを我慢してやっていると
?同様に筋肉は硬くなりやすいです
人間には防衛反応(自分の体を自分で守る力)があります。
痛みを感じると防衛反応が働き
その痛みを軽くするために伸ばされないように
縮んでしまいます。
?について
痛みやストレスを感じること無く
ゆっくり伸ばしていけば
筋肉はその動きに順応しようと働くので
柔らかくなりやすいです。
次回は体操について書かせて頂きます
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Up Date:2022年03月28日(月) by 管理者 at 09時16分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
ストレッチと体操どっちが良いの？
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原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
夜寝る前や朝起きてから
就業前、運動前や運動後に
ストレッチや体操をしたりされている方
たくさんいらっしゃると思います。
当院でもストレッチや体操の方法の
アドバイスを求められることが多いです。
どういう時にストレッチや体操を
したら良いのでしょうか？
また、ストレッチと体操
どちらのが良いのでしょうか？
結論から言うと
やり方を間違えなければどちらも
体には良いのです！。
ストレッチも体操も筋肉を柔らかくし
体温と心拍数を上げ体をスムーズに
動かしやすくさせてくれます。
ただ、起きてすぐや長い時間同じ姿勢
(仕事で座りっぱなしや立ちっぱなし等)の後
は筋肉が硬くなっているのでストレッチよりは
大きくゆっくりと体操をされる方が
良いと思います。
ではどのようにストレッチや体操を
すれば良いのでしょうか？
つづく
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Up Date:2022年03月25日(金) by 管理者 at 10時24分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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