花ちゃん日記
足首ねんざの改善方法
肩こり 腰痛 交通事故 花粉症
原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
この方法は、新体操の強豪高校で実際に行われている体操です。
すぐに結果は出ないのですが、毎日行うことで
競技を続ける上でも、競技をやめた後でも
役に立つ確実な結果が出ます。
用意する物：ゴムチューブ
１００均などで売っている物で強さは弱
１、写真のように足の指の付け根に
チューブを巻き付ける
巻き付けた側の膝はしっかり伸ばす
注：動くときにチューブがヅレないように
少し強めに巻くのが良いと思います。
２、両手でチューブを持ち
軽く引っ張った状態で足の指をしっかり
握りながらを下に押す
注：チューブを引っ張る強さは
少し抵抗を感じる程度
戻すときもゆっくり戻す
下に押す、戻すを１回として１０回
これを１セットとして１日３セット
ただ、初めは１０回１セットで充分です。
１セットをしっかり、余裕で出来るようになったら２セットにしてみましょう。
このように、出来るようになったら回数を
少しづつ増やしていくのが良いでしょう。
最後の注意！
ねんざの痛みが消えてからやってください。
痛みを感じたらお休みしましょう。
これはあくまでも体操です！
たくさんやった方が効果があると
思われがちですが、一度にたくさんやるのが
良い訳ではありません。
最初から頑張りすぎると疲れて
三日坊主になりかねません。
毎日続けてやることが１番大事です。
１セット出来なくても、１回でも良いです
１日・１分程度なのでやってみたください
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Up Date:2022年06月02日(木) by 管理者 at 09時32分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
そんな所が原因だったの！３
肩こり 腰痛 交通事故 花粉症
原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
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軽く思われているようですが
ねんざは足首の関節の亜脱臼でもあります。
（軽度〜重度と段階はありますが・・・）
足首の関節がユルユルな状態です。
人間は２本足で体を支え
ほとんどの動作に足首が関連します。
足首がユルユル、グラグラで不安定な状態だと
しっかりと体を支えることが出来ません。
人間に体は、頭・腕・腰・足と
名前は分かれていますが繋がった１つの塊です。
そのゆるい足首で体を上手に支えられない代わりに色々な所で不必要に体の支え合います。
必要以上に負担がかかれば、筋肉はどんどん硬くなり体のバランスを崩し関節まで硬くしてしまいます。
それが、首の痛みや腰痛、肩こり、頭痛や
原因不明の体調不良などを引き起こすことが
あるんです。
全然関係ないと思われるでしょ！
ほとんどの方がみなそう思っています。
この方もそうだったようで
関係が無いと思い初診時に話をしなかったとの事でした。
足首のねんざはずっと治らないの？
そんなことはありません。
改善方法については次回にまた(^-^)
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Up Date:2022年05月23日(月) by 管理者 at 09時18分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
そんな所が原因だったの！２
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足首のねんざが首の痛みが取れない原因だった！
なぜ？足首のねんざが首の痛みを起こすのか？
足首のねんざ
→足が内側に入りやすい
(足の重心が外側にかかり倒れやすい)
→重心を戻すため膝の内側に重心がかかる
→骨盤が外に開く→骨盤が前に倒れる
→反り腰になる→猫背になる
→あごが前に出る(いわゆるスマホ首)
→首が痛くなる・肩のコリが良くならない
これは１つの例ですがこんな感じです。
これでは首や肩をどんなに施術しても
良くはなりません。
また、ねんざのいたずら？は
首の痛みを起こすだけではありません。
他の説明やねんざの改善方法はまた次回に(^-^)
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Up Date:2022年05月12日(木) by 管理者 at 09時17分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
そんな所が原因だったの！
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原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
当院では初診時に必ず今までにされた病気やケガについて聞いています。
体を痛くした原因がはっきりしている場合
(転んだ、ぶつけた、ひねった等は別ですが)
はっきりとした原因が無い場合は他からの影響で悪くなっている事が９０％以上だからです。
以前に首の痛みがどこへ行っても
良くならない方がいらっしゃいました。
痛みの原因は意外なところにありました。
１５年前頃から、肩こりと首の痛みで施術は受けていたのですが改善せず
病院でレントゲン・MRI等の検査を受けても
大きな異常は無かったそうです。
当院には紹介でご来院。
２，３回の施術で今までより感じは良いが
スッキリしないと。
もう一度細かく検査をしてみたら
歩き方がぎこちなかったので
足を痛めたことがありますか？と聞いたら
首の痛みが出る１年前に左足を
内出血が出来る程のねんざをしたことがあると。
その足のねんざの施術も加えてると
なんだか首が今までに無い感じがすると。
次回の時にその後どうだったか教えてくださいと伝えたら
翌日に「朝の首の痛みが凄く楽になった」と
お電話を頂きました。
１５年来の首の痛みの直接的な原因は足のねんざでした。
なぜ？そんな所が原因だったの？
については次回に
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Up Date:2022年05月04日(水) by 管理者 at 09時09分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
素晴らしい！
肩こり 腰痛 交通事故 花粉症
原因不明の未病の治療 産後の骨盤矯正は
足立区 西新井 鍼灸 整体の花田治療院
情報番組の急遽の取材の為に１０００個製造したにも関わらず
ドタキャンされ、「助けてください」とインスタグラムにあげた
フルーツサンド・ダイワ中目黒のスタッフさんのその後に続く言葉。
「神様はまだ僕たちを試してくる、戦おうじゃないか!」
「商売はこれだから面白い」(一部を抜粋しました)
理不尽な行いをこのような捉え方が出来るスタッフさんは
素晴らしいと思う
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Up Date:2022年04月28日(木) by 管理者 at 15時44分 パーマリンク トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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