花田治療院

肩こり　腰痛　交通事故　花粉症
原因不明の未病の治療　産後の骨盤矯正は
足立区　西新井　鍼灸　整体の花田治療院

もちろん、腰の反りすぎの硬さや背中の丸まりすぎの硬さ
それが原因で起こる様々な体の不調は人の手を借りないと
改善することは出来無いのできちんと施術を受けましょう。
でも色々な状態を軽減することは自分でも出来ますし
良くなった状態を維持することは自分でも出来ます。
まずは足首を柔らかくすること！

通常のアキレス腱伸ばしの体操では無く
段差を使って伸ばします。
お家の玄関や階段、近くの縁石などちょっとした段差で
大丈夫です。
足の指の付け根付近を段差の角にのせます。
膝をしっかり伸ばした状態でかかとを上がるところまでで
結構ですので上げてゆっくり下ろす。
下ろす場合は足の指が浮かずに行けるところまで下ろしましょう。
体がふらついてしまう方は壁などどこかに手をつきながらでも大丈夫です。
上げて下ろすを１回として、出来れば５回続けてやってください。
５回を１セットとして１日１セットを毎日続けてやるようにしましょう

ここでの注意点！！
?上げるときは３秒かけて上げ、下ろすときも３秒かけて下ろしましょう。
?５回がつらい場合には３回から始めましょう。
?５回目に下ろした時はふくらはぎ・アキレス腱がしっかり伸びるようにしましょう。
?この体操はたくさんやれば早く柔らかくなるというわけではありません
　続けてやることが大切なので、５回が出来なくても最低１回はかかとの上げ下げ
　＆ストレッチをしてください。
そしてもう１つは肩甲骨を動かすことです
これはPart３で(^-^)

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今回のブログは姿勢についてです。
Part３までありますので最後まで読んでいただきたいと思います。
病院、治療院、接骨院等ではよく「姿勢を良くしましょう」
と言われるますよね。
当院では、逆に姿勢は良くしないでくださいとお願いしております。

えっ！何で！姿勢を良くしないと肩が凝るし
猫背になっちゃうじゃん！
皆さんは口をそろえておっしゃると思います。
背骨自体の病気がある場合は別ですが、元々人間の背中は丸いのです。

でもなぜ？背中の丸みが強くなるの？猫背になるの？
それは背骨の形状のバランスなのです。
この背骨のイラストにあるように腰は反ってて背中は丸い。
これが健康な背骨なのですが、猫背や姿勢を注意される人は
腰の反りが強すぎて動きが悪くなり、背中の丸みも強くなって
背骨の背中の部分の動きが悪くなっているんです。
（もちろん理由はそれだけではありませんが・・・）

この状態で姿勢を良くしようとしても背中を伸ばせない分
腰を反らしてしまい姿勢が良くなったと錯覚してしまいます。
腰の反りが強くて背中が丸くなっているのに、さらに自分で腰を反らせることで
余計に猫背が悪化してしまいます。

では、どうしたらよいのでしょうか？
それはPart２で(^-^)

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進化した方法で施術をした患者さん
公開しても良いと承諾してくださったのでご紹介します。
以前に腰痛で通院されていた調理師　男性
３ヶ月前から右の肘が痛くなり、だましだまし使っていたら
痛みが強くなり肘が曲げられない、包丁も持てなくなり近くの病院、整骨院等で治療を受けていたが改善されず来院

施術を受けられた感想
前も柔らかい整体だったのに、もっとやさしくさわられているだけだったけど、終わったら手はつけるし、肘も曲がる。
少し重たい物も全然持てるようになった。
(中略)
２ヶ月位通ったけど全然良くならなかったのが１回で曲げられるようになった、不思議な感じ。
全部で４回来たが今では痛みもなくうで立てふせも出来ます。

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前回のブログで今までの施術は良くなるための入口に入ったばかり
進化する施術は良くなるための入口を入って出口に向かって進む施術と話しました。
もちろん、今までの施術も良くなるための出口に向かっているのですが
硬い筋肉を柔らかくする、動きの悪い関節を動きやすくする、バランスを整える
悪い言い方をすれば、動けるようにしていただけだと感じています。
進化した施術は動けるようになった体をさらに使える体にすると言うことです。
動けるんだから良いじゃんと思われるかもしれませんが動くと使えるは別の問題なのです。
〇十肩で肩が痛くて腕を肩の高さまで上げられない、痛くて腕を動かせない
でも痛くない小さい範囲であれば物を取ったりすることは出来ます、これは動くです
使えるというのはきちんと痛み・違和感無くその役割を行える事、この違いがあるんです。
「動けて、さらに使える状態にさせる」
それが進化したの正体です。

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施術が進化しますと書きましたが
その前に当院がどのような施術をしているかを話しましょう。

当院では鍼・灸・整体の施術を行っております。
痛いところにだけ鍼を打ったりお灸をしたり
あるいはボキボキしたり機械を使ったりという整体は一切やっておりません。
また、こちら側から一方的に鍼治療しましょうとか
整体治療しましょうと言うわけでもありません。
どちらの治療法にも得手不得手があると思っているからです。
腰痛や肩こりやその他の不調もその原因によって鍼灸治療の方が効果的な場合があれば
整体治療の方が効果的な場合があります。
痛みの原因を検査し、今の体の状態を説明し、どちらの施術が有効かを説明し
施術に入ります。
ですので、「腰痛には鍼が効くよと言われたので鍼の予約をしたいのですが」
「肩こりには整体が良いよと言われたので整体の予約を・・・」とお電話を頂くことがありますが、実際に来て頂いて説明後に施術をしたらご希望とは違う施術のが喜んでいただけたということもたくさんあります。

このような感じで進め喜んでいいただけている施術でも今の私にとっては
まだ体が良くなるための入口を入ったばかりでしかありません。
進化すると書いたのは入口を入り出口へ向かってしっかり進む方法です。
どんな方法かはまた次の機会に(^-^)

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